chce schudnac

Misworld Dzieki wielkie! Ale nie koniecznie chodzilo mi o schudniecie.. ja nigdy sie nie odchudzalam i nie opychalam, nie jadam slodyczy poza jakimis domowymi wypiekami. nie chce schudnac, chce poprawic jakosc swojego ciala i wiem ze to nie bedzie na wczoraj. Az tak zle nie jest, cwicze silowo od 3 lat tylko ze nie laczylam tego z dieta i efekty [...]

Dobra,a co z dietą bo plan już mam,tylko chce schudnąć te 3 kilo a z cwiczeniami bede tylko przybieral na wadze z powodu przyrostu miesni,a chce chociaz schudnac albo utrzymac wage przy przyroscie miesni.Jakie diety polecacie,przegladam dzial z odchudzaniem ale ubogo jest z poradami widze i nie wiem gdzie szukac wiec sie tutaj pytam.A jeszcze [...]

... i jeszcze bardziej mieszać w głowie osobom nie mającym pojęcia o dietetyce. Ktoś chce schudnąć albo przytyć a za odpowiedź dostaję linka, gdzie jest setka nieprzydatnych dla niego linków. Nie mając żadnego pojęcia o dietetyce ułożyłbyś sobie dietę dostając tego linka http://www.sfd.pl/temat127853/ ? Chodzi o post, dzięki któremu będzie jasno [...]

dzieki za odpowiedz w sprawie hmb. a czy mozna stosowac kreatyne przy termie? z tego co wiem, po kreatynie chce sie zaj***** jesc, a ja wlasnie chce schudnac, tylko potrzebowalbym cos na sile.kluc sie nie chce:)prosilbym o rade,dzieki z gory

Jak chce schudnąć to na tych 1300kcal schudnie Trochę dziwne podejście ma do tego A ty jako jej chłopak powinieneś jej przemówić że robi źle I nie odbije się to tylko na zdrowiu fizycznym ale i na psychice, Tak sobie myślę po co jej Frag i johimbina Schudnąć a spalić tkankę tłuszczową to całkiem coś innego Jak sie już uparła niech wejdzie tylko na [...]

[...] a n aprawdę jem mało nie raz zdarza mi się na dzień zjeść zupe i to jest mój posiłek. Mam prawie 17 lat wzrost 165 cm a waże 63 ;/ No gruba nie jestem ale zle się czuje chce być chudsza o jakieś 10 kg niektórzy mówią ze to możliwe a niektórzy nie. Jak byłam młodsza byłam chuda. Trenuje Siatkówkę. Dużo spie, Jedyna wada to motywacja nie umiem [...]

[...] ). Moge miec glowe spokojna, w kazdej chwili moge przerwac cwiczenia, majac glowe spokojna, ze nie bedzie efektu jojo, problemów z nerkami czy wątrobą. Pozatym jak ktoś chce błyskawicznie schudnąc ( co zapewne kazdy wie, ze jest to niezdrowa forma ) to czy tak czy tak na + wychodzą cwiczenia fizyczne. Ci co sie interesują, wiedzą zapewne, [...]

Chce schudnac pare kilogramow. Moja mama jest cukrzykiem i uzywa IG, ja postanowilam wprowadzic to do swojej diety, zeby schudnac. Do tego trenuje 5 razy na silowni (okolo 30 minut cardio, 30 min wzmacniania miesni i 45 biegania - przygotowuje sie do biegu miejskiego na 10km). Czy IG mi pomoze? Czy schudne? Czy jest to zdrowe jesli trenuje? Nie [...]

omg, nieźle... No ja taką michę miałem + na noc 6 jajek %-) Ja chcę schudnąć i też uwidocznić mięśnie stąd takie jedzonko... dzisiaj też, jak do tej pory nic, zaraz ryż z filetami i sałatką i na trening, po treningu to samo, no i wieczorem twaróg czy białko i tyle :) Przez spalacz tłuszczu robię się mega głodny... taki apetyt nabieram, że masakra. [...]

[...] jestem wolnym strzelcem i wolę robić mniej tych personalek ale z konkretnymi ludźmi niż z takimi leserami. Większość ludzi to powinno zacząć od fizjoterapeuty a nie trenera. A nawet jeśli trener ma uprawnienia fizjo to w gabinecie a nie na salce treningu. jest grubas - chce schudnąć, niestety trzeba się napracować a nie tylko zapłacić.

[...] tak- ja czy Marta chudniemy/trzymamy sylwetke na bulkach z dzemem (ja sie nawet nie przyznam co jem, bo dostane bana), ale my mamy do tego predyspozycje. A jak ktos utyl i chce schudnac to powinien trzymac rezim, bo bedzie tak jak napisala Venka-raz w tygodniu, raz na 5 dni etc. A potem ---> niekonczaca sie redukcja + frustracja. Wiesz, dzis [...]

Opor na wiedze i totalne lenistwo. Wczoraj moja kolezanka zaczela, ze chce schudnac ale ciagnie ja do slodkiego bo ostatnie tygodnie zajadala sie czekoladkami i teraz jej ciezko bez nich. W skrocie powiedzialam jej, o rozkladzie BTW oraz o 4-5 posilkach dziennie. Co uslyszalam w odpowiedzi to bezcenne: " nie lubie pichcic i nie chce mi sie tak [...]

vajolet ja się fajerwerków nie spodziewam bo nie mogę tak pilnować diety jak Wy zwłaszcza po tym co dziś się stało, nie wiem jak się ta sytuacja rozwiąże,jaka będzie decyzja, więc plany w zawieszeniu... napewno chcę schudnąć, ale czy to będą mięśnie czy tłuszcz to już nie będzie ode mnie zalezało. Ty wyglądasz świetnie, brzuch mi się strasznie [...]

No dobra, chętnie posłucham kogoś mądrzejszego ode mnie. Kalkulator mnie nie myli, że to będzie 2000 kcal? Widzę dwa potencjalne plusy tej sytuacji: będę miała siłę ćwiczyć oraz nie będę wieczorem podjadać, bo nie będę miała gdzie tego zmieścić :-D Widzę też jeden potencjalny minus- słowo redukcja w tytule mojego wątku przestanie być aktualne :-) [...]

[...] pojsc na drążki, aktualnie robie 120-150 pompek na jeden trening - różnych i ćwiczenia z gumami oporowymi, do tego biegam - ale nie umiem się tutaj przestawić i biegam kiedy chce ale max 25minut. Jem 2200 kcl ok 160g B 60g TŁ reszta WW. Zauważyłem trzy rzeczy, pierwsza jest taka, że 4 dni temu waga pokazala mi ze schudlem z 1,2kg a od drugiego [...]

[...] czy dana osoba udźwignie Twoje porady ;-) Po coś się jednak liczy te kcal, to, że atletka tego nie robi, albo TY to nie oznacza, że to dobre wyjście dla dziewczyny, która chce schudnąć po ciąży :-) i trochę odbiegasz od tematu jak zauważyłam, ale to już nie tylko w tym wątku. Właśnie chce pokazać, że nie ma w tym ŻADNEJ filozofii tylko, że jak [...]

[...] ona polecana wyłącznie na kolację i to tylko z warzywami (np. z cebulką). W fazie I nie należy łączyć jej z rybą czy mięsem lub serami... Wiem, że w "Jeść, aby schudnąć" soczewica jest dozwolona na obiad, ale jak kobietka chce schudnąć, to musi się postarać... No to tyle na dzisiaj chyba:) Pozdrawiam wszystkich i życzę miłego dnia

to znaczy ja chce schudnac i nie zmarnowac produktu. Jak bys mogl to napisz mi pare wskazowek jak jesc i sie odzywiac. Biore therme dwa razy dziennie. Rano biegam a po poludniu ide na silownie i tam duzo aerobow. Staram sie dobrze raczej odzywiac ale mi sie moze zdawac ze robie to dobrze a moge robic zle. Dlatego jakbys mogl engello to pare [...]

[...] odżywczych. Oczywiście bardzo się boje jojo, bo skoro potrafiłam dojść do takiej wagi i to szybko, to przez głodówce będzie bardzo łatwo do tego wrócić. W skrócie- tak, chce to zmienić i chcę się prawidłowo odchudzić. Słodycze mnie tuczą dlatego, że jak mam je w ręku to nie mam umiaru. Zatapiałam w nich wszystkie możliwe emocje jak [...]

mam 170cm i waze 65 kg i 18 lat chcialabym schudnąć conajmniej z 10 kg w niedługim czasie.Jakie mam brac tabletki zeby szybko schudnąć albo jaka dieta????Chce schudnac dla lepszego samopoczucia i wyglądu przedewszystkim dla siebie